„Seit über 16 Jahren entwickle ich Materialien für Kinder- und Teenyoga – fundiert, kreativ und tiefgehend für Kinder, Jugendliche und die Menschen, die sie begleiten.“
Beliebte Einstiege.
Unterrichts-Materialien für Yoga mit Kindern und Jugendlichen.
Spiele und kreative Yoga-Übungen zu speziellen Themen habe ich in meinen Ideensammlungen zusammengestellt. Zu Halloween oder auch zur Advents- und Weihnachtszeit findest du hier viele Ideen, die du zur Gestaltung deiner Kinderyogastunden aufgreifen kannst. Darüber hinaus findest du zum Download Ideensammlungen mit Yoga-Spielen und spielerischen Atem-Übungen (Pranayama) in denen du für jede Yogastunde mit Kindern etwas passendes finden kannst. Eine ganz besondere Ideensammlung sind die 52 Inspirationsfunken, die aus meiner beliebten Newsletter-Serie „Die Montags-Inspiration“ entstanden ist.
Die Yoga Karten mit Tieren und magischen Wesen unterstützen dich dabei Yoga-Positionen mit Kindern spielerisch zu Erlernen und zu Üben. Die Arbeit mit Bildkarten im Yoga regt zudem Fantasie und Vorstellungskraft der Kinder an. Du kannst die Kinderyoga Karten von Karma Kids Yoga als PDF downloaden und ausdrucken und damit aktiv und flexibel in deinem Kinderyoga Unterricht einsetzen. Jedes Set mit Yoga Karten hat ein bestimmtes Thema und die einzelnen Sets lassen sich zudem miteinander kombinieren – hieraus entsteht ein ganz besonderes Kinderyoga Konzept.
Verbinde Patanjali’s achtgliedrigen Pfad im Yoga für Kinder & Jugendliche mit moderner Pädagogik und echter Herzensarbeit.
Die Interpretation des Yoga Sutra von Patanjali für Yoga mit Kindern und Jugendlichen ist nicht nur Arbeitsgrundlage für uns Kinderyogalehrerinnen, sondern sie liefert uns auch wertvolle Hinweise und Praxistipps für die Gestaltung und Durchführung von ganzheitlichen Yogastunden mit Kindern und Jugendlichen. Mit Hilfe meiner Stundenbilder und Materialien hast du zudem die Möglichkeit deine Kinderyogastunden und den Teenyoga Unterricht mit den traditionellen Wurzeln des Yoga zu verbinden und die zeitlosen Lehren aus der Yoga-Philosophie in deinen Unterricht einfließen zu lassen.
Deine Expertin für ganzheitliches Kinder- und Teenyoga.
Warum ich Kinder- und Teenyoga so vermittle.
Ich bin Sarah Gründerin von Karma Kids Yoga und Expertin für ganzheitliches Kinder- und Teenageryoga. Seit 2010 begleite ich Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit Yoga – fundiert, kreativ und tiefgehend. Mein Herz schlägt dafür, die alte Weisheit des Yoga nach dem Yoga Sutra von Patanjali kindgerecht, lebendig und zeitgemäß zu vermitteln.
Ich helfe Kinderyogalehrerinnen wie Dir, jenseits von bloßer Beschäftigung wirklich wirksame Kinderyogastunden mit Herz, Authentizität und Struktur zu gestalten. Yoga für Kinder und Jugendliche, das nicht nur bewegt, sondern körperlich, mental und emotional berührt, stärkt und transformiert.
Hier auf Karma Kids Yoga teile ich mit dir Wissen aus über 16 Jahren Unterrichts-, Ausbildungs- und Praxiserfahrung. Du bekommst Einblicke, Impulse und erprobte Konzepte aus meiner täglichen Arbeit für Yogastunden, die Kinder und Jugendliche in ihrer Entwicklung nachhaltig stärken. Denn wir brauchen mehr Kinder- und Teenageryoga, das nicht nur beschäftigt, sondern tief berührt und echte Veränderung bewirkt.
Mein Motto ist: Think outside the box. Nicht alles aus der traditionellen Yoga-Philosophie lässt sich eins zu eins auf Kinder und Jugendliche übertragen. Deshalb lade ich dich ein, gewohnte Denkpfade zu verlassen, Altes neu zu denken und dich kreativ und mutig weiterzuentwickeln.
Bei Karma Kids Yoga bekommst du alles, was du brauchst, um Yogastunden mit Tiefe, Leichtigkeit und nachhaltiger Wirkung zu gestalten und Kinder sowie Jugendliche auf allen Ebenen zu stärken.
Aufbau einer Kinderyogastunde.
- Begrüßungs- oder Anfangsritual: Rituale sind ein wichtiger Bestandteil im Tagesablauf für Kinder und geben ihnen Stabilität, Verlässlichkeit, Vertrautheit und vermitteln Zusammengehörigkeit. Dies gilt auch für eine Kinderyogastunde und auch im Yoga mit Jugendlichen sind Rituale ein wichtiger Bestandteil im Ablauf der Yogastunde.
- Redekreis und eine thematisch gestaltete Raummitte.
- Bewegungsrunden, Aufwärmspiele oder aktive Yoga-Übungen und Asana-Sequenzen wie beispielsweise der Sonnengruß (Surya Namaskar).
- Der Hauptteil einer Kinderyogastunde baut sich aus Yogareisen, thematisch passenden Asana-Sequenzen oder bewegten Yoga-Geschichten auf. Themen können hier beispielsweise eine Abenteuerreise, ein Besuch im Zoo, ein Ausflug auf den Bauernhof, Gefühle und vieles mehr sein.
- Die Vorbereitung auf die Endentspannung ist der Übergang von der aktiven Phase der Kinderyogastunde zur passiven. Dieser kann mit ruhigen Asana, Atem- oder Achtsamkeitsübungen gestaltet werden.
- Die Endentspannung darf auch in der Kinderyogastunde nicht fehlen und kann vielseitig gestaltet werden. In Frage kommen Massagegeschichten, Traumreisen, Visualisierungsübungen oder das Erfahren von Anspannung und Entspannung. Aber auch Mandalas legen oder Malen unterstützen die Entspannung.
- Abgeschlossen wird die Kinderyoga Einheit mit einem Abschieds- oder Endritual, der Dankbarkeitsstein kann im Kreis herum wandern, die Kinder können sich positive Gedanken schicken oder es wird ein Abschiedslied gesungen wie bei den kleinsten Yogis.
Das Online-Portal von Karma Kids Yoga für Kinderyoga Stundenbilder.
Für mich persönlich ist nicht nur die Durchführung einer Kinderyogastunde mit viel Leidenschaft verbunden, sondern auch die Vorbereitung einer solchen Stunde. Das Vorbereiten von Kinderyogastunden ist für mich Magie pur! Ich suche mir ein bestimmtes Thema aus, recherchiere dazu, lerne dabei meist selbst viele neue Dinge, betrachte das Thema mit den Augen eines Kindes, überlege mir altersgerechte Ansätze. Stück für Stück fügen sich die Einzelteile dann zum Schluss zu einem harmonischen Ganzen zusammen und lassen eine spannende und bunte Yogastunde entstehen, die die Augen der Kinder zum Leuchten bringt.
Was man dem vorbereiteten Stundenkonzept am Ende meist nicht mehr ansieht, ist der Zeitaufwand der darin steckt und der kann je nach Thema vielleicht ein paar Stunden betragen oder aber auch mehrere Tage. Je nachdem wie dein Alltag aussieht, vielleicht mit eigenen Kindern, einem Vollzeit-Job oder mehreren Kinderyogakursen in der Woche, kann die Stundenvorbereitung schnell zum Stressfaktor werden. Auch bei mir gab es einmal eine Zeit in der das so war! Da standen die nächsten Kinderyogastunden schon vor der Tür, aber mir fehlte die Zeit, die Yogastunden vorzubereiten und am Ende war nicht nur die Stundenvorbereitung stressig, sondern auch die Kinderyogastunde selbst wurde zum Stressfaktor. Vielleicht hast du das auch schon einmal erlebt?
Heute ist das zum Glück anders, denn ich habe mir mittlerweile eine unglaublich umfangreiche Sammlung an tollen Stundenbildern und Unterrichtsmaterialien geschaffen von der auch du in vielerlei Hinsicht profitieren kannst!
- Vielleicht denkst du jetzt mit fertigen Stundenbildern oder Kurskonzepten zu arbeiten, fühlt sich irgendwie nicht richtig an.
- Oder vielleicht denkst du auch, dass du dadurch in deiner eigenen Kreativität eingeschränkt wirst.
Aber genau das Gegenteil ist der Fall!
- Auch fertige Stundenbilder bieten dir immer Raum, deine eigene Kreativität einzubringen und das ist auch notwendig, denn du bist diejenige, die die Stundenbilder in der Kinderyogastunde erst einmal zum Leben erwecken muss!
- Meine Stundenbilder und Kurskonzepte für Yoga mit Kindern und Jugendlichen können dich herausfordern, so dass du dich auch an neue, komplexere Themen heranwagst, die du alleine vielleicht nie in Angriff genommen hättest. Kennst du das Sprichwort „Stillstand ist Rückschritt“? Auch als Kinderyogalehrerin ist es unglaublich wichtig sich ständig weiterzuentwickeln!
- Ganz ohne Stundenvorbereitung geht es auch mit fertigen Stundenbildern natürlich nicht, denn du musst dich mit den Inhalten vertraut machen und sie eventuell auf Besonderheiten deiner Kinderyoga-Gruppe anpassen. Aber dennoch wirst du Woche für Woche wertvolle Zeit sparen, die du an andere Stelle mit Sicherheit sinnvoll gebrauchen kannst.
- Darüber hinaus sind alle meine Stundenbilder und Kurskonzepte vollgepackt mit Ideen, so dass du mit einem Stundenbild nicht nur eine Yogastunde füllen kannst, sondern ganz leicht auch eine zweite oder auch eine dritte Yogastunde daraus ableiten kannst.
- Meine komplette Sammlung an Unterrichtsmaterialien und Stundenbildern für Kinderyoga, Yoga mit Jugendlichen und Eltern-Kind-Yoga ist findest du hier in meinem Online-Shop von Karma Kids Yoga. Alle Materialen stehen dir als PDF-Download zur Verfügung und du kannst bequem aus verschiedenen Zahlungsarten wählen.
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