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Inhalte des Kurskonzeptes:
Das Kurskonzept „Voll konzentriert! Balance üben & Konzentration fördern“ umfasst 6 vollständig ausgearbeitete und aufeinander abgestimmte Stundenbilder zum genannten Thema. Zielgruppe dieses Kurskonzeptes sind Jugendliche ab einem Alter von ca. 14 Jahren. Mit Hilfe von unterschiedlichen Gleichgewichtshaltungen, die im Fokus der einzelnen Stundenbilder stehen, soll den Jugendlichen das Thema Konzentration näher gebracht und die Konzentrationsfähigkeit gefördert und unterstützt werden. Die folgenden Gleichgewichtshaltungen stehen im Mittelpunkt der einzelnen Stundenbilder:
- Stundenbild 1: Stehende Gleichgewichtshaltung: Balancierender Halbmond (Ardha Chandra)
- Stundenbild 2: Gleichgewichtshaltung im Sitzen: Boot (Naravasana)
- Stundenbild 3: Gleichgewichtshaltung auf einer Hand: Seitliches Brett mit Varianten / Seitstütz (Vasisthasana)
- Stundenbild 4: Gleichgewichtshaltung auf den Fußspitzen: Balance auf der Fußspitze (Pada Angushthasana)
- Stundenbild 5: Gleichgewichtshaltung auf beiden Händen: Krähe (Kakasana)
- Stundenbild 6: Gleichgewichtshaltung auf den Unterarmen: Skorpion (Vrischikasana)
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