Beschreibung
- Der Artikel wird digital im Dateiformat PDF (Portable Document Format) bereitgestellt.
- Der Download-Link für den Artikel wird nach Zahlungseingang direkt verschickt. Prüfe deinen SPAM-Ordner.
- Speichere dir die Datei direkt ab, da der Download-Link nach 30 Tagen ungültig wird.
Über das Übungs-Material:
Es gibt wissenschaftliche Studien, die belegen, dass wir Menschen durchschnittlich zwischen 50.000 bis 70.000 Gedanken pro Tag denken. Nur ein Bruchteil davon sind positive Gedanken. Die meisten unserer Gedanken sind Sorgen, Ängste und Zweifel, die Vergangenheit oder Zukunft betreffen. Sie ziehen uns vom gegenwärtigen Moment, auf den wir uns eigentlich konzentrieren sollten, weg. All diese Gedanken beeinflussen am Ende auch unsere Gefühle und Stimmung.
Diesen unendlichen Gedankenstrom nennt man auch „Monkey Mind“. Der Begriff „Monkey Mind“ kommt aus dem Buddhismus und beschreibt jeden Gedanken als einen Ast an einem Baum. Unser Bewusstsein ist dabei der Affe, der sich ununterbrochen von einem Gedanken-Ast zum nächsten schwingt.
Der Monkey Mind ist eine wunderbare Erklärung für das Gedankenkarussell in unserem Kopf, die auch für Kinder und Jugendliche verständlich ist. Die beiden Übungsblätter in diesem Download lassen sich ganz leicht in die Yogastunde integrieren und unterstützen die Kinder dabei, sich dem Monkey Mind bewusst zu werden und den Affen zu zähmen. Darüber hinaus sind diese Arbeitsblätter auch für Pädagogen und Lehrkräfte eine wunderbare und einfach Möglichkeit kleine Achtsamkeits-Übungen in den Schulalltag zu integrieren. Die Übungsblätter eignen sich für Kinder im Grundschulalter.
Lizenzbedingungen: Die Inhalte dürfen nur in bestimmungsgemäßer Weise verwendet werden, insbesondere für eigene Anschauungs- oder Unterrichtszwecke des Lizenznehmers. Zu diesen Zwecken dürfen die Inhalte im erforderlichen Umfang auf PCs/Tablets/Mobilgeräten und/oder sonstigen Endgeräten gespeichert und genutzt werden. Zulässig sind – allerdings nur auszugsweise – Papier-Ausdrucke für die Teilnehmer für Zwecke des eigenen Unterrichts des Lizenznehmers; eine Weitergabe digitaler Kopien an Unterrichtsteilnehmer ist hingegen nicht gestattet. Auch eine sonstige Weitergabe an Dritte, beispielsweise für fremde Unterrichtszwecke, ist nicht gestattet. Soweit eine Nutzung nach vorstehenden Maßgaben zulässig ist, können die Inhalte auch auszugs- und/oder ausschnittsweise genutzt werden. Darüberhinausgehende Änderungen, Bearbeitungen und/oder Umgestaltungen der Inhalte sind nicht gestattet. Für Fehler in dem Dokument wird keine Haftung übernommen. Verletzungen der Lizenzbedingungen führen zu Schadensersatzansprüchen.
