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Inhalt des Stundenkonzeptes:
In diesem Stundenbild aus der Reihe „Pure Asana“ für Jugendliche ab 14 Jahren steht die Asana Fliegende Taube (Eka Pada Galavasana) im Mittelpunkt. Durch verschiedene Übungs-Sequenzen erfolgt die Vorbereitung auf diese spezielle Asana. Im Hauptteil der Stunde wird dann die Asana Fliegende Taube (Eka Pada Galavasana) geübt und die Jugendlichen werden dabei unterstützt selbst herauszufinden, wie die Yoga-Position körperlich und psychisch auf sie wirkt. Die Entspannungsphase am Ende der Stunde ist mit einer Visualisierungsübung gestaltet, die von einer Klangschale begleitet wird.
Ganz wichtig: Es geht bei diesem Stundenbild nicht darum, dass die Asana Fliegende Taube (Eka Pada Galavasana) perfekt ausgeführt wird oder du selbst sie perfekt vorführen kannst. Ganz im Gegenteil, es geht darum, was wir durch das Üben einer solche Asana lernen können und was uns der Weg dahin wertvolles zeigen kann!
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