Kinderyogastunde

Aufbau einer Yogastunde mit Kindern

Der Aufbau einer Kinderyogastunde folgt einer bestimmten Struktur. Sie beginnt mit einem Begrüßungs- oder Anfangsritual und einem Redekreis. Die Raummitte im Yogaraum ist thematisch passend zum Thema der Kinderyogastunde gestaltet. Danach folgen Bewegungsrunden, Aufwärmspiele oder aktive Yoga-Übungen und Asana-Sequenzen wie beispielsweise der Sonnengruß (Surya Namaskar). Der Hauptteil einer Kinderyogastunde baut sich aus Yogareisen, thematisch passenden Asana-Sequenzen oder bewegten Yoga-Geschichten auf. Die Vorbereitung auf die Endentspannung ist der Übergang von der aktiven Phase der Kinderyogastunde zur passiven. Dieser kann mit ruhigen Asana, Atem- oder Achtsamkeitsübungen gestaltet werden. Die Endentspannung darf auch in der Kinderyogastunde nicht fehlen und kann mit Massagegeschichten, Traumreisen oder Visualisierungsübungen gestaltet werden. Abgeschlossen wird die Kinderyogastunde mit einem Abschieds- oder Endritual.