Mudras in der Yoga-Praxis.

Welche Mudras eigenen sich für Kinder & Jugendliche?

Es gibt verschiedene Arten von Mudras, aber zu den bekanntesten Mudras zählen diejenigen, die mit den Fingern geformt werden. Diese kraftvollen Handgesten, werden bestimmte Wirkungen auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene zugeschrieben. Mudras lassen sich auch in die Yogastunde mit Kindern und Jugendlichen integrieren und ergänzen so die klassische Übungs-Praxis. Nicht alle Mudras sind für kleine Kinderhände geeignet, aber es gibt eine ganze Reihe Mudras, von deren Wirkungen auch schon Kinder und Jugendliche in einer regelmäßigen Yoga-Praxis profitieren können. Zudem lassen sich Mudras sehr kreativ und fantasievoll in die Kinderyogastunden integrieren. Und auch im Teenyoga sind Mudra-Flows eine beliebte Übung, um beispielsweise die Konzentration zu stärken.