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Über das Handout:
Dieses Handout „Kopf frei“ wurde mit der Intention konzipiert Jugendliche dabei zu unterstützen Yoga in ihren Alltag zu integrieren, um durch kleine Yoga-Pausen den Kopf frei zu bekommen, die Gedanken zu klären und die Konzentration zu stärken. Das Handout dient hier als Hilfsmittel, dass du den Jugendlichen für diesen Zweck an die Hand geben kannst.
Ich empfehle dir, das Thema „Kopf frei“ zuerst einmal in der Yogastunde aufzugreifen und die Asana des Handouts gemeinsam mit den Jugendlichen zu entdecken und einzuüben. Sind die Jugendlichen dann mit dem Thema und den Asana vertraut, kannst du jedem Jugendlichen ein Handout mit nach Hause geben. Auf diese Weise haben die Jugendlichen ein Hilfsmittel zur Hand, dass ihnen dabei hilft in einer entsprechenden Situation Stück für Stück Yoga in ihren Alltag zu integrieren.
Dieser Download umfasst das Handout „Kopf frei“ sowie eine kurze Anleitung mit Hintergrundinformationen zur Asana – Sequenz und einigen Ideen und Anregungen zur Stundengestaltung zum Thema „Konzentration und klare Gedanken“.
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