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In diesem Stundenbild für Eltern-Kind Yoga mit Kindern ab ca. 9 Jahre richten wir den Fokus ganz bewusst auf das Positive und entdecken gemeinsam, was uns wirklich glücklich macht. Die Stunde beginnt mit aktiven Yoga-Übungen, die dazu dienen, sowohl körperliche als auch geistige Anspannung loszulassen. Durch gezielte Bewegungen werden Blockaden gelöst und der Raum für positive Energie geschaffen. Nach dieser reinigenden Phase tauchen wir ein in die Welt der Glücksmomente. Mit herzöffnenden Asanas und einfühlsamen Partnerübungen lernen Mama und Kind, ihre Herzen füreinander zu öffnen und die Verbindung zueinander zu vertiefen. In der abschließenden Entspannungsphase konzentrieren wir uns auf das Gesicht – der Spiegel unserer Gefühle. Wir entspannen bewusst unsere Gesichtsmuskeln und lassen das Lächeln zurückkehren. Durch die Visualisierungsübung „Das wandernde Lächeln“ lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf positive Gedanken, die den ganzen Körper durchströmen und eine tiefgehende Entspannung fördern.
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