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In diesem Stundenbild für Familienyoga mit Kindern im Alter von ca. 6 bis 9 Jahre erleben Mama und Kind eine Stunde voller Spaß, Energie und gemeinsamer Harmonie. Die Stunde ist so konzipiert, dass sie die innere Kraft weckt und gleichzeitig die Bindung zwischen Mutter und Kind stärkt. Die Reise beginnt mit aktiven Yoga-Übungen, die nicht nur Körper und Geist aktivieren, sondern auch die Energie zum Fließen bringen. Zudem treten Mama und Kind in einer aufregenden Energie-Challenge gegeneinander an – wer wird die meiste Energie freisetzen und die innere Sonne am hellsten zum Strahlen bringen? Diese spielerische Herausforderung sorgt für Freude, Lachen und stärkt das Gefühl der gemeinsamen Motivation. Besondere Partnerübungen ermöglichen es Mama und Kind, als Team zusammenzuarbeiten und Vertrauen aufzubauen. In der abschließenden Atem-Übung lernen beide, ihre Atemmuster aufeinander abzustimmen und so die Verbindung noch weiter zu vertiefen. Die Stunde endet mit einer entspannenden Phase, in der Mama und Kind zur Ruhe kommen und regenerieren.
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