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Mit diesem Stundenbild für die Eltern-Kind-Yogastunde mit Kindern ab ca. 9 Jahren, das geprägt ist von ruhigen und sanften Übungen und Asana, entspannen Mama und Kind gemeinsam, finden ihre Balance und bringen sich in Einklang. Zu Beginn starten wir mit sanften Partnerübungen, die das Miteinander stärken und die Bindung zwischen Mutter und Kind vertiefen. Diese Übungen fördern nicht nur das Vertrauen, sondern auch das gegenseitige Verständnis und die Achtsamkeit. Im Hauptteil der Stunde liegt der Fokus auf Gleichgewichts-Asanas, die sowohl Mama als auch Kind herausfordern, ihre Balance zu finden – als Team. Diese Übungen machen nicht nur Spaß, sondern schulen auch das Körpergefühl und die Koordination. In der darauffolgenden aktiven Meditationsübung schaffen wir einen harmonischen Übergang von der Bewegungsphase hin zur inneren Ruhe. Diese Meditation sorgt für einen wohltuenden Ausgleich, bevor wir die Stunde in der passiven Entspannung in Shavasana ausklingen lassen.
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