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Achtsamkeit ist eine wertvolle Fähigkeit, die Kindern hilft, im Hier und Jetzt zu bleiben, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Schon die Kleinsten sind von Natur aus wahre Achtsamkeitsprofis – doch mit zunehmendem Alter können Leistungsdruck, Stress und andere Herausforderungen diese natürliche Fähigkeit in den Hintergrund drängen. Mit den in dieser Sammlung beschriebenen 22 Achtsamkeitsübungen unterstützt du Kinder dabei, ihre angeborene Achtsamkeit zu bewahren und zu stärken. Die Übungen sind leicht umsetzbar und eignen sich nicht nur für die Kinderyogastunde, sondern können auch leicht in den Schulalltag integriert oder als wohltuende Pausen während der Hausaufgaben genutzt werden.
Die in dieser Ideensammlung beschriebenen 22 Achtsamkeits-Übungen sind leicht umsetzbar, können in bestehende Stundenkonzepte für Kinderyoga ohne großen Aufwand integriert werden. Sie regen Kinder spielerisch zur Achtsamkeit an und helfen dabei zur Ruhe zu kommen und zu entschleunigen.
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