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Entdecke die Welt von Yoga Nidra für Kinder! Diese sorgfältig entwickelten 3 Stundenbilder bieten Kindern im Alter von ca. 6 bis 9 Jahren einen spielerischen und sanften Einstieg in die faszinierende Praxis von Yoga Nidra. Ziel ist es, die Kinder Schritt für Schritt mit den einzelnen Elementen von Yoga Nidra vertraut zu machen und sie so auf eine regelmäßige Yoga Nidra Praxis vorzubereiten, um ihnen den Zugang zu mehr Ruhe, Entspannung und innerer Stärke zu ermöglichen.
Die Stundenbilder dieses Kurskonzeptes weichen vom normalen Aufbau einer Kinderyogastunde ab, da die Yoga Nidra Praxis hier im Mittelpunkt steht. Wir starten deshalb mit Übungen in die Yogastunde bei denen die Kinder die Möglichkeiten haben ihre Energien auszugleichen, um sich so auf Yoga Nidra einzustellen. Im Hauptteil der Yogastunde stehen die verschiedenen Elemente von Yoga Nidra im Mittelpunkt, die mit den Kindern Schritt für Schritt altersgerecht und spielerische erarbeitet werden. So bauen die Kinder Vertrauen in den Ablauf und die Wirkung von Yoga Nidra auf. Abgeschlossen wird die Yogastunde mit einer Reflexion zu den einzelnen Elementen von Yoga Nidra. Zudem erarbeiten die Kinder ihr persönliches Sankalpa – eine positive Affirmation, die sie in ihrer Entwicklung unterstützt und bestärkt. Das Konzept passt sich den Bedürfnissen der Kinder an und bietet ihnen abwechslungsreiche Yogastunden mit Aktivität, Reflexion und Entspannung zur Vorbereitung auf die Yoga Nidra Praxis.
Warum Yoga Nidra für Kinder? In unserer schnelllebigen Welt erleben schon Kinder oft Stress und Überforderung. Yoga Nidra ist eine einfache und zugleich kraftvolle Methode, um ihnen Ruhe, Konzentration und Gelassenheit zu schenken. Diese besondere Yoga-Praxis ermöglicht Kindern, tief zu entspannen und ihre inneren Ressourcen zu stärken. Sie lernen, wie sie Yoga Nidra nutzen können, um Herausforderungen besser zu meistern und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Die Praxis von Yoga Nidra ist ein wertvolles Werkzeug für Kinder und eine Bereicherung für deine Yogastunden mit Kindern!
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