Beschreibung
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Über die Mudra-Karten für Kinder:
Dieses Kartenset für die Yogastunde mit Kindern ab ca. 6 Jahren enthält die Folgenden 4 Mudras:
- Ganesha Mudra (Mut)
- Tse Mudra (Entspannung)
- Hakini Mudra (Konzentration)
- Garuda Mudra (Innere Stärke)
Ein Mudra (Sanskrit: Mudra = Siegel) ist eine Handgeste, Handstellung oder Handbewegung. Mudras kommen aus dem Hinduismus und dem Buddhismus. Deshalb zeigen viele Bilder und Statuen von indischen Göttern eine bedeutungsvolle Handhaltung. Mudras sind ein wichtiger Teil in der Yoga-Praxis. Sie haben nicht nur eine symbolische Bedeutung, sondern wirken auch auf den Energiefluss in unserem Körper und auf unsere Stimmung. Wenn wir durch Mudras unsere Finger zusammenbringen, werden bestimmte Energien verbunden und aktiviert. So können Mudras die Energie im gesamten Körper zum Fließen bringen, sie aktivieren, ausbalancieren oder stärken. Am bekanntesten sind Mudras, die mit Händen und Fingern geformt werden. Allerdings kann man Handhaltungen mit besonderer Bedeutung auf der ganzen Welt finden wie zum Beispiel Daumen hoch oder das Peace-Zeichen. Zudem setzt fast jeder Mensch in seinem Alltagsleben Gesten zur Kommunikation ein und bildet so auch unbewusst Mudras.
Die 4 Mudras in diesem Kartenset sind jeweils mit einem bestimmten Thema verbunden, dass durch ergänzende Yoga-Übungen und Asana mit den Kindern vertieft werden kann. In der dazugehörigen Anleitung zum Kartenset findest du Ideen und Inspirationen, wie du die Mudras des Kartensets in eine Yoga-Einheit mit Kinder integrieren kannst.
Dieses Mudrakarten-Set ist zudem mit dem Mudrakarten-Set (1) kombinierbar!
Durch die ausdruckbaren Mudra-Karten kannst du mit den Karten aktiv in der Yogastunde arbeiten und bei Bedarf einfach neue ausdrucken. Zudem hast du die Möglichkeit jedem Kind in deinem Yogakurs eine Mudra-Karte zur Verfügung zu stellen, die dann sogar mit nach Hause genommen werden kann.
Tipp: Nimm zum Ausdrucken der Mudrakarten Kopierpapier mit einer Grammatur von 120 oder 160 g/m²; je nachdem was für einen Drucker du verwendest. Papier mit einer Grammatur von 120 oder 160 g/m² ist stabiler als normales Kopierpapier, das lediglich eine Grammatur von 80 g/m² hat. Papier mit einer höheren Grammatur gibt den Mudrakarten ein qualitativ hochwertiges Erscheinungsbild.
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