Beschreibung
- Der Artikel wird digital im Dateiformat PDF (Portable Document Format) bereitgestellt.
- Der Download-Link für den Artikel wird nach Zahlungseingang direkt verschickt. Prüfe deinen SPAM-Ordner.
- Speichere dir die Datei direkt ab, da der Download-Link nach 30 Tagen ungültig wird.
Entdecke die kraftvolle Wirkung von Mudras mit diesem Kartenset für die Yogastunde mit Kindern ab ca. 6 Jahren und Jugendlichen! Das Set enthält vier Mudras, die jeweils mit einem positiven Thema verbunden sind und den Kindern helfen, ihre Energie zu fokussieren und zu stärken. Die handlichen Karten sind ein wertvolles Werkzeug, um die Yoga-Praxis der Kinder auf eine spielerische und tiefgehende Weise zu bereichern.
Die 4 Mudras im Set:
- Ganesha Mudra (Mut): Dieses Mudra stärkt das Selbstvertrauen und fördert den Mut, Herausforderungen zu meistern.
- Tse Mudra (Entspannung): Fördert eine tiefe Ruhe und Entspannung – ideal, um Kindern zu helfen zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
- Hakini Mudra (Konzentration): Unterstützt die Konzentration und fördert den Fokus.
- Garuda Mudra (Innere Stärke): Aktiviert die innere Kraft und das Selbstbewusstsein, ideal für mehr Stabilität und Vertrauen.
Was sind Mudras? Ein Mudra (Sanskrit: Mudra = Siegel) ist eine Handgeste, Handstellung oder Handbewegung. Mudras kommen aus dem Hinduismus und dem Buddhismus. Deshalb zeigen viele Bilder und Statuen von indischen Göttern eine bedeutungsvolle Handhaltung. Mudras sind ein wichtiger Teil in der Yoga-Praxis. Sie haben nicht nur eine symbolische Bedeutung, sondern wirken auch auf den Energiefluss in unserem Körper und auf unsere Stimmung. Wenn wir durch Mudras unsere Finger zusammenbringen, werden bestimmte Energien verbunden und aktiviert. So können Mudras die Energie im gesamten Körper zum Fließen bringen, sie aktivieren, ausbalancieren oder stärken. Am bekanntesten sind Mudras, die mit Händen und Fingern geformt werden. Allerdings kann man Handhaltungen mit besonderer Bedeutung auf der ganzen Welt finden wie zum Beispiel Daumen hoch oder das Peace-Zeichen. Zudem setzt fast jeder Mensch in seinem Alltagsleben Gesten zur Kommunikation ein und bildet so auch unbewusst Mudras.
Das Mudra-Kartenset im Kinderyoga-Unterricht:
- Einfaches Integrieren in den Unterricht: Die Karten bieten dir zahlreiche Ideen, wie du die Mudras in eine abwechslungsreiche und kreative Yogastunde mit Kindern integrieren kannst. Lass dich dabei von der beigefügten Übungs-Sammlung zu den Mudras inspirieren.
- Kombinierbar mit anderen Sets: Dieses Set ist mit dem Mudrakarten-Set (2) kombinierbar, sodass du noch mehr Möglichkeiten für abwechslungsreiche Kinderyoga-Einheiten hast.
- Förderung von Körperbewusstsein und Achtsamkeit: Durch die Übungen mit den Mudras lernen Kinder und Jugendliche, ihre eigenen Energien zu spüren, was ihr Körperbewusstsein und ihre Achtsamkeit stärkt.
- Druckbare Karten: Die Karten sind einfach auszudrucken, sodass du sie in der Yogastunde direkt verwenden oder den Kindern mit nach Hause geben kannst.
- Spielerisches Lernen: Kinder lieben es, die Karten zu entdecken und die Handgesten spielerisch zu erlernen – eine tolle Möglichkeit, Yoga mit Spaß zu verbinden!
Das Mudra-Kartenset bietet dir eine einzigartige Möglichkeit, die Yoga-Praxis für Kinder und Jugendliche zu vertiefen. Mit den liebevoll gestalteten Karten kannst du kreative und inspirierende Yoga-Einheiten gestalten, die den Kindern nicht nur Freude bereiten, sondern ihnen auch helfen, ihre innere Stärke zu entdecken.
Lizenzbedingungen: Die Inhalte dürfen nur in bestimmungsgemäßer Weise verwendet werden, insbesondere für eigene Anschauungs- oder Unterrichtszwecke des Lizenznehmers. Zu diesen Zwecken dürfen die Inhalte im erforderlichen Umfang auf PCs/Tablets/Mobilgeräten und/oder sonstigen Endgeräten gespeichert und genutzt werden. Zulässig sind – allerdings nur auszugsweise – Papier-Ausdrucke für die Teilnehmer für Zwecke des eigenen Unterrichts des Lizenznehmers; eine Weitergabe digitaler Kopien an Unterrichtsteilnehmer ist hingegen nicht gestattet. Auch eine sonstige Weitergabe an Dritte, beispielsweise für fremde Unterrichtszwecke, ist nicht gestattet. Soweit eine Nutzung nach vorstehenden Maßgaben zulässig ist, können die Inhalte auch auszugs- und/oder ausschnittsweise genutzt werden. Darüberhinausgehende Änderungen, Bearbeitungen und/oder Umgestaltungen der Inhalte sind nicht gestattet. Für Fehler in dem Dokument wird keine Haftung übernommen. Verletzungen der Lizenzbedingungen führen zu Schadensersatzansprüchen.
