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Stärke Kinder mit der Praxis von Svadhyaya dem 4. Niyama – Spielerische Selbstreflexion im Kinderyoga. Svadhyaya lädt dazu ein, sich selbst besser kennenzulernen und die eigene innere Welt bewusst zu erkunden. Diese yogische Praxis ist nicht nur für Erwachsene bereichernd, sondern auch eine kraftvolle Methode, um Kinder zu stärken und zu fördern. Mit Hilfe von spielerischen Übungen zu Svadhyaya lernen Kinder ihre Gefühle, Handlungen und Einstellungen zu reflektieren. Die regelmäßige Selbstbeobachtung hilft ihnen, ihre Stärken und Schwächen besser wahrzunehmen, starke Emotionen zu verarbeiten und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Der Perspektivenwechsel, den Svadhyaya fördert, öffnet Türen zu Empathie, neuen Lösungsansätzen und wirkt nicht nur motivierend, sondern stärkt besonders das so wichtige Growth Mindset von Kindern.
Die Praxis von Svadhyaya lässt sich spielerisch und kreativ in die Yogastunden mit Kindern integrieren. Hierbei kann die Yogastunde selbst reflektiert werden oder auch die Selbstreflexion genutzt werden, um den inneren Schatz von Kindern und Jugendlichen zu stärken. Svadhyaya ist zudem ein effektiver Ansatz, um das Einhalten von Regeln in der Kinderyogastunde langfristig und harmonisch zu fördern – ganz ohne Druck, Konsequenzen oder Strenge.
Das erwartet dich in diesem Download:
- Die Interpretation des 4. Niyama „Svadhyaya“ aus der Sicht von Kinderyoga.
- Spielerische Übungen, die Kindern den Zugang zu Selbstreflexion und Achtsamkeit erleichtern.
- Ein inspirierendes Kartenset mit Reflexionsfragen, das den inneren Schatz von Kindern stärkt.
Diese Übungssammlung eignet sich perfekt für den Yoga-Unterricht mit Kindern ab ca. 6 Jahren. Sie bereichert deine Kinderyogastunden mit kreativen, motivierenden und praktischen Übungen, die Kindern helfen, sich selbst besser zu verstehen und empathisch auf andere einzugehen.
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