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Mit dem Stundenbild „Adlerauge sei wachsam“ bringst du ein faszinierendes und zugleich lehrreiches Thema in deine Yogastunden für Kinder im Alter von 6 bis 9 Jahren. Diese Yogastunde verbindet Bewegung, Wissen und Entspannung, um den Kindern spielerisch zu zeigen, wie wichtig Yoga auch für die Augen ist – und wie sie ihre innere Stärke und Wachsamkeit trainieren können, genau wie ein Adler.
Die Kinder erfahren, warum Yoga auch für die Augen wichtig ist und wie Augen, Schultern und Nacken zusammenhängen. Mit dem Adler als Leitbild wird das Thema lebendig und faszinierend gestaltet. Die Yogastunde beginnt mit einer Aufwärmphase, die speziell auf den Schulter- und Nackenbereich abzielt. Anschließend folgen Asana-Sequenzen, die das Thema unterstützen und die Kinder in Bewegung bringen. Im Hauptteil der Stunde lernen die Kinder spielerische Übungen, die die Augenmuskulatur entspannen und stärken – ein wertvoller Beitrag, gerade in Zeiten von Bildschirmnutzung und Konzentrationsanforderungen. Nach der Entspannung in Shavasana erwartet die Kinder die Kerzenmeditation (Tratak), bei der sie innere Ruhe finden und ihre Konzentration stärken können.
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