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Nichts verkörpert den Klang von Yoga besser als das kraftvolle Mantra OM und die beruhigenden Töne einer Klangschale. In dieser besonderen Yogastunde für Jugendliche ab ca. 14 Jahre tauchen wir tief in diese Klänge ein und erleben, wie sie uns auf körperlicher und geistiger Ebene entspannen, reinigen und mit positiver Energie erfüllen können. Die Yogastunde beginnt mit sanften Übungen im Sitzen, die die Energie steigern und die Müdigkeit vertreiben. Im Hauptteil der Yogastunde erfahren die Jugendlichen mehr über das Mantra OM und dessen tiefere Bedeutung. „Wenn wir OM singen, erinnern wir uns daran, wie wir miteinander und mit allem verbunden sind.“ Genau diesen Aspekt greifen wir auf und verbinden uns in der Gruppe miteinander und tauchen ein in die positiven und entspannenden Schwingungen von OM. Anschließend reflektieren wir, wie das Mantra OM auf uns wirkt – körperlich und emotional. Zum Abschluss der Stunde reinigen wir uns symbolisch mit OM AH HUM von allem Negativen, was uns diese Woche beschäftigt hat. Mit der Praxis von Shavasana beenden wir die Yogastunde und fegen mit den reinigenden Schwingungen der Klangschale nochmal alles durch und machen so Platz für neue positive Gedanken und Gefühle.
Dieses Stundenbild für ist nicht nur ein kreativer und inspirierender Ansatz für deine Teenyoga-Kurse, sondern auch eine Möglichkeit den Jugendlichen einen besonderen Zugang zur heilenden Kraft von Klängen und Mantras zu schenken.
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