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Inhalt des Stundenkonzeptes:
In diesem Stundenbild „The Power of your Heart“ für Jugendliche ab 14 Jahren stehen herzöffnende Asana sowie die „Liebevolle Güte Meditation“ (Metta-Meditation) im Mittelpunkt. Die Aufwärmphase ist mit verschiedenen aktiven Übungen gestaltet. Der Hauptteil der Stunde besteht aus verschiedenen Asana-Sequenzen in denen herzöffnende Asana im Mittelpunkt stehen und die Jugendlichen herausfinden können, was diese Asana zu etwas Besonderem macht. Zum Abschluss der Yogastunde folgt eine ausgleichende Übungs-Sequenz und danach die Entspannungsphase in Shavasana. Die „Liebevolle Güte Meditation“ (Metta-Meditation) bildet den Abschluss der Yogastunde.
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