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Dieses kreative Stundenbild lädt Jugendliche ab ca. 9 Jahren zu einer ganz besonderen Yogastunde ein: Eine Reise durch ein geheimnisvolles Museum bei Nacht. Spielerisch und spannend gestaltet, verbindet diese Teenyoga-Stunde Bewegung, Teamarbeit und Achtsamkeit. Sie eignet sich ideal für die Übergangsphase zwischen Kinder- und Teenyoga.
Zu Beginn der Yogastunde bereiten die Jugendlichen ihren Körper auf die bevorstehende Nacht im Museum vor, stärken ihre Verbindung zueinander und lockern sich spielerisch auf. Im Hauptteil der Yogastunde besuchen wir verschiedene Abteilungen des Museums, wobei in jeder Abteilung eine Yoga-Aufgabe auf uns wartet. Ob Balance, Stärke oder Flexibilität – jede Station fordert Körper und Geist auf eine andere Weise heraus. Nach der aufregenden Museumstour kommen wir mit sanften Yoga-Haltungen zur Ruhe. Die Yogastunde endet mit einer geführten Entspannung in Shavasana, die den Besuch im Museum spielerisch abrundet.
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