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Inhalt des Stundenkonzeptes:
Das Thema dieses Stundenbildes für Jugendliche ab 14 Jahren ist „A Winter’s Night“. Zu Beginn der Stunde liegt der Fokus auf der Atmung, zudem erfahren die Jugendlichen mehr über die Symbolik der Jahreszeit Winter und was unsere Nieren mit dem Winter zu tun haben. Danach folgt eine ruhige Vinyasa Flow-Sequenz zum Aufwärmen. Der Hauptteil der Stunde ist mit dem Mondgruß (Chandra Namaskar) sowie weiteren Übungs-Sequenzen passend zum Thema der Yogastunde gestaltet. Danach folgen abschließende Übungs-Sequenzen sowie die Endentspannung in Shavasana, die ebenfalls das Thema der Stunde aufgreift.
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