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Inhalt des Stundenkonzeptes:
In diesem Stundenbild „Dein Ruhebild “ für Jugendliche ab ca. 9 Jahren lassen die Jugendlichen ihr ganz persönliches Ruhebild entstehen, dass ihnen in stressigen Situationen dabei hilft Ruhe zu bewahren. Mit Atemübungen, dem Dyana Mudra und ausgewählten Asana und Yoga-Übungen erleben die Jugendlichen eine ruhige ausgeglichene Yogastunde rund um das Thema „Ruhebild“. In der abschließenden Entspannungsphase tauchen die Jugendlichen dann noch einmal mit allen Sinnen in ihr Ruhebild ein; dabei benutzen sie natürlich ihr Codewort.
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