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Inhalt des Stundenkonzeptes:
In diesem Stundenbild „Herz über Kopf“ für Jugendliche ab ca. 14 Jahren widmen wir uns ganz unserem Herzen. Mit aktiven Übungen zu Beginn der Stunde schalten wir unseren Kopf aus und bringen die Energie bewusst zum Herz. Im Hauptteil der Yogastunde üben wir mit einem fließenden Asana-Flow herzöffnende Asana und bringen dann in einem weiteren Asana-Flow das Herz über den Kopf. Auch zum Abschluss der Yogastunde mit einer Atemübung und der Entspannung in Shavasana steht das Herz im Mittelpunkt.
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