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Über das Handout:
Dieses Handout „Girls only“ wurde mit der Intention konzipiert Mädchen dabei zu unterstützen Yoga während der besonderen Tage der Regelblutung in ihren Alltag zu integrieren. Es soll ihnen auch dabei helfen Unwohlsein während der Regelblutung oder Menstruationsbeschwerden zu lindern. Das Handout dient hier als Hilfsmittel, dass du den Mädchen für diesen Zweck an die Hand geben kannst.
Ich empfehle dir, das Thema der besonderen Tage der Regelblutung zuerst einmal in der Yogastunde aufzugreifen und die Asana des Handouts gemeinsam mit den Mädchen zu entdecken und einzuüben. Sind sie dann mit dem Thema und den Asana vertraut, kannst du jedem Mädchen ein Handout mit nach Hause geben. Auf diese Weise haben die Mädchen ein Hilfsmittel zur Hand, dass ihnen dabei hilft während der besonderen Tage der Regelblutung Yoga in ihren Alltag zu integrieren.
Dieser Download umfasst das Handout „Girls only“ sowie eine kurze Anleitung mit Hintergrundinformationen zur Asana – Sequenz und einigen Ideen und Anregungen, wie du in das Thema der besonderen Tage der Regelblutung in der Yogastunde einsteigen kannst.
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